Ashtanga Yoga es una práctica interna que constituye en sí misma una meditación, que prepara para la meditación y que se puede compatibilizar con la meditación. En cierta ocasión durante una conferencia en Mysore, una persona le preguntó a Sharathji porqué en Ashtanga Yoga no había una práctica de meditación, Sharath le respondió: "Al final de la práctica, en padmasana, en lugar de diez respiraciones, quédate mil. Si has estado haciendo la práctica correctamente, estarás meditando."
La meditación es un estado mental distinto al ordinario en el que la mente no opera de forma dispersa, saltando aquí y allá al rebufo de los sentidos enfocados hacia el exterior. Patanjali dentro de su yoga de los ocho pasos (Ashtanga) distingue tres elementos internos (samyama): dharana o concentración, dhyana o meditación y samadhi o iluminación. La mente concentrada es capaz de posarse sobre el objeto de enfoque sin oscilaciones; la mente en estado de meditación disipa la noción de individualidad; por último, la mente iluminada se fusiona completamente con el objeto de enfoque. Todos los pasos anteriores del Ashtanga Yoga de Patanjali se realizan con la intención de posibilitar que puedan surgir estos estados internos.
Además de la práctica introspectiva apoyada en asana de Ashtanga Yoga, existe toda una constelación de prácticas meditativas puramente mentales. En Ashtanga Yoga se parte de lo externo para ir hacia lo interno; otras disciplinas se centran directamente en lo interno. Los caminos son diversos; el objetivo, en todos los casos, el mismo: la mente.
Después de muchos años ofreciendo talleres de práctica de asanas o de filosofía, en Ashtanga Yoga Bilbao vamos a proponerte por primera vez un fin de semana de meditación. Así, el sábado 1 y el domingo 2 de junio recibiremos la visita de Andreína Bohórquez, alumna y profesora en la disciplina de meditación por la Escuela de Transformación Personal Surf the Silence. El taller incluirá práctica y teoría de la meditación para que la experimentes y la entiendas.
Además, antes de las sesiones de meditación habrá práctica de asanas estilo Mysore con Nines y Fernando. La asistencia a estas clases de asanas es opcional. Si lo deseas, puedes asistir únicamente a las sesiones de meditación con Andreína.
Meditación.
Nos aproximaremos a la meditación tal y como se enseña en la Escuela de Transformación Personal Surf the Silence, que se basa en una meditación en quietud y silencio.
Desde una visión laica impartiremos tanto la técnica para meditar como las bases de la enseñanza filosófica que subyace detrás. La meditación es una técnica de ámbito universal, independiente de credos y religiones, con la que se pretende indagar en nuestra naturaleza y en nuestro desarrollo y en comprender porqué funcionamos de ciertas maneras, cómo nos relacionamos con los demás y desde dónde actuamos.
La idea es presentar una forma de ver las cosas desde el cuestionamiento y donde cada uno pueda llegar a sus propias conclusiones. Al terminar, los asistentes podrán contar con una serie de herramientas básicas que les permitirán meditar de forma autónoma.
Andreína Bohórquez
Profesora autorizada por la escuela Surf the Silence. Se inició en la meditación hace siete años y mantiene desde entonces un hábito de meditación prácticamente diario. Es practicante de Ashtanga Yoga, abogada, amante de la filosofía y de la enseñanza, razón por la que fue profesora universitaria en Venezuela, su país de origen.
Tras experimentar los beneficios que le aporta la meditación y reconocer la enseñanza como su pasión y propósito de vida, se formó como profesora de la escuela Surf the Silence donde sigue estudiando, profundizando y conociendo nuevas formas en las que la meditación puede aplicarse para ayudarnos a mantener o a restablecer nuestro centro de equilibrio.
Nines y Fernando.
Nines y Fernando han practicado Ashtanga Yoga de manera diaria desde el año 2009 y 2005, respecticamente, acumulando entre los dos treinta años de práctica. Su maestro principal fue Borja Romero-Valdespino de Ashtanga Yoga Madrid, quien les dio la oportunidad de aprender a su lado a lo largo de varios años como alumnos y como profesores. También se sienten profundamente agradecidos por haber conocido a otros profesores reputados de Ashtanga Yoga como Peter Sanson, José Carballal, Tomás Zorzo, Gabriella Pascoli, Lucía Andrade y Luke Jordan . Además, han viajado a la India en numerosas ocasiones para aprender directamente de la fuente de la tradición de Ashtanga Yoga. En el 2015 Fernando fue autorizado para enseñar la primera serie de Ashanga Yoga por Sharath Jois, paramagurú de Ashtanga Yoga y nieto del legendario Pattabhi Jois. En el 2022 Nines fue autorizada también para enseñar la primera serie y Fernando para enseñar la segunda serie completa. Desde el 2015 Nines y Fernando dirigen Ashtanga Yoga Bilbao donde han enseñado a más de un millar de personas el método de Ashtanga Yoga según la tradición de Mysore vigente desde al menos 1933.
Programa
- Sábado 1 de junio
- De 09:00 a 11:00: Práctica estilo Mysore con Nines y Fernando. (Opcional)
- Meditación con Andreína Bohórquez.
- De 11:45 a 14:00:
- ¿Por qué meditamos?
- El Silencio.
- Dualidad y trinidad.
- Ejercicio inicial de respiración
- De 15:30 a 17:30:
- Técnica de meditación.
- Respiración consciente y respiración al meditar.
- Forma.
- Atención.
- Ejercicios.
- Domingo 2 de junio
- De 09:00 a 11:00: Práctica estilo Mysore con Nines y Fernando. (Opcional)
- Meditación con Andreína Bohórquez.
- De 11:45 a 13:30:
- Respiración consciente.
- El ego y el proceso de pensamiento.
- Meditación final.
- Recomendaciones.
Precios
Taller de meditación: 70 euros
Sesiones estilo Mysore: 20 euros (cada una)
Te puedes apuntar de forma independiente al taller de meditación con Andreína Bohórquez y a las clases estilo Mysore. Si lo deseas, puedes asistir sólo a la parte de Andreína. En el caso de que quieras asistir a la práctica estilo Mysore, es imprescindible que tengas experiencia previa.
Las plazas del curso son limitadas, así que resulta IMPRESCINDIBLE RESERVAR CON ANTELACIÓN. La reserva se formaliza mediante un pago de 40 euros en metálico, en Bizum al teléfono 696123011 o una transferencia bancaria al número de cuenta del Banco Santander (IBAN) ES54 0049 0978 0121 1208 8069 El resto del importe se abonará el propio 1 de junio.
Política de cancelaciones: Si decides cancelar tu plaza antes del 17 de mayo del 2024, perderás 20 euros de la reserva. Si cancelas después del 17 de mayo, la reserva no será reemolsable total ni parcialmente bajo ninguna circunstancia. Al efectuar el pago para la reserva aceptas estas condiciones.
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